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专业足球运动员会在小腿袜下放护腿板护腿板就是保护小腿的，因此也被称为护胫板由于足球比赛的高对抗性，球员被踢到小腿是很经常的事情从物理学上讲护腿板就是分散缓冲施加到小腿上的压力和冲力，从而保护球员护腿板一般为刚性板，可以分散对方腿和鞋施加的力另外，护腿板和腿之间的空隙可以。

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跳水运动员入水过程，也就是固体流体碰撞的过程，如何让溅起的水花减少到最低限度，其实其中的学问至今仍扑朔迷离入水前最重要的动作是把握时机打开身体增加转动惯量，以“刹”住旋转并确保垂直入水“压水花”技术更几乎是各国跳水好手的秘密武器，不过基本原则已经为众所周知起初人们先验地认为将。

中国运动员还有一种入口的秘密武器，那就是用来对付“拉肚子”的一种特殊饮料胡萝卜素微生态营养液研究发现，当运动员处于运动极限状态时，大量血液会供给骨骼肌，而导致肠道缺血，从而导致肠黏膜失血损伤或脱落，让运动员频繁出现腹痛腹泻1996年亚特兰大奥运会上，长跑运动员王军霞在万众瞩目下仅几。

1 相扑硬拉力量提升的秘密武器 相扑硬拉是一项全身性的复合运动，它在力量举训练中占据重要地位这项运动通过背部髋部和大腿后侧肌肉的同时伸展，强调动作技术的精确性以避免受伤无论是初学者还是资深运动员，都需要深入理解其技术细节2 选择你的硬拉版图 运动变式的选择应基于个人差异手臂长度。

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成功跑者的5个秘诀 1 持之以恒，纪录跑步日记 成功的跑者知道跑步要跑得好绝不只是一次长跑快速训练或密集训练来实现的，真正关键的价值即是日复一日的训练 Fitzgerald一直认为持之以恒是跑步成功的秘密武器当牵涉到全方位训练速度训练长距离跑肌力训练伤害预防训练的每一个要素。

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抗阻训练力量提升的秘密武器抗阻训练，这个术语涵盖了多种训练方法，如等张训练等长训练和等速训练，它们都是在恒定速度下提升肌力的关键策略1对于追求卓越运动表现的运动员来说，一项精心设计的抗阻训练计划，其价值不言而喻在规划时，需充分考量其对专项运动的针对性，包括练习方式组数。

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秘密武器一速度 据悉，“小虫”博格斯的百米测试速度能达到107秒，和世界级的顶尖田径运动员完全有得一拼，估计艾弗森都跟不上他的脚步速度上的优势，就使得“小虫”博格斯在下快攻的时候无人能挡，对手也只有望球兴叹的份秘密武器二防守 在尼克斯与黄蜂的一场常规赛中，身高1米6的。

同样，乌干达选手阿布阿以模仿斑马的动作来练习长跑，埃塞俄比亚的马拉松名将常与驯服的小狮子轮流领先，肯尼亚的运动员则跟随大驼鸟一起奔跑他们在模仿动物的蹬跑姿势和动作的同时，力求跟上动物的节奏，使训练既紧张又有趣通过模仿动物，他们悟出了跑步的真谛，运用这些“秘密武器”，在45分钟内连破。